美容养颜粥的做法大全(三种粥美容养颜效果可嘉)

如今是一个爱美的时代,很多人都在追求美丽的道路上不断探索,总希望遇到一些既可以让自己变美又可以使自己保持身材的方法。特别是夏天即将到来,很多人都在拼命地减肥,特别是女孩子。于是想尽了各种方法,却没有十分明显的效果。其实有时候我们只要选择了合适的方法,就可以实现自己想要的效果。今天小编就来和大家分享一下三种粥,在夏天可以美容养颜,而且还不容易发胖,让我们一起来看看吧!

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一、莲子八宝粥

莲子八宝粥应该很受很多人喜爱,而且很多人应该都吃过这种粥。因为莲子本身就是一种有营养的食物,它具有补脾止泻的效果,同时还可以养心安神。莲子制作成粥以后,对人都胃部是很有好处的,是很多体虚者选择的一种粥,而且它含有丰富膳食纤维,经常食用也不容易发胖,久而久之,可以实现美容养颜的效果。

莲子八宝粥的做法很简单,首先需要准备莲子、桂圆、红枣、大米这些材料, 然后将这些食材先放入水中浸泡二十分钟,放入锅中煮沸,大概煮上一个小时就差不多了,如果想要更加丰富,可以适当放入一些绿豆、百合,再煮上二十分钟,一碗香喷喷的莲子八宝粥就做好了。

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二、红豆薏米粥

红豆薏米粥也是一款很美味的粥,经常食用,也可以起到美容养颜的效果。这一种粥制作其实也很简单,需要准备的材料也很简单,只需要准备一些红豆和薏米仁就可以了。首先将这两种食材分别放在碗里浸泡一会,然后先将薏米放入锅中煮二十分钟,随后放入红豆,再煮上半个小时,红豆也差不多煮到融化了。如果喜欢吃甜一点的粥,可以适当地放一些冰糖,这样红豆薏米粥会更加美味。

红豆薏米粥很适合夏天喝,夏天比较炎热,这个粥喝起来比较清爽,有清热解暑的效果而且还可以美容养颜,还可以补血,很适合女性喝。特别是很多爱美的女性,总觉得喝粥很容易胖,这种粥是不会轻易长肉的喔。

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三、黑豆枸杞粥

枸杞一直是一种很有营养的食物,属于大补的食材。枸杞煮粥是很有营养的,特别是这款黑豆枸杞粥。平时在家的时候可以自己尝试,只需要准备一些黑豆,枸杞,还有几个红枣,然后将食材洗净以后,放入锅里,加入适量的水,先大火煮半个小时,然后改成小火慢慢熬制,直到黑豆煮烂。

黑豆枸杞粥相对于其他的粥,做法很简单,但它有着很多功效,可以有着很好的养生效果,很多中老年人可以食用,养生效果很好。而且很多爱熬夜的人也可以喝上一碗,可以有效地缓解黑眼圈。同时可以使皮肤看起来很有光泽,起到美容养颜的效果。

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上面的三种粥,都很适合夏天喝,而且还不容易长胖。如果你在夏天到来之际,想要美容养颜,又想保持身材的话,就试试小编介绍的三款粥吧,也十分欢迎各位小伙伴们前来和小编分享一些粥的做法喔!

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